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Thonsalat
- 4 Portionen
- Einfach
- 10 Minuten
Zutaten
- 200 g Thunfisch in Öl, abgetropft
- 100 g Chirat Cornichons, geschnitten
- 100 g Tomaten, in Scheiben
- 100 g Frisée, gerüstet
- 50 g Kapernäpfel
- 50 g Oliven
- 30 g Rote Zwiebeln, in Scheiben
- 1 Prise Jodsalz
- 1 Prise Pfeffer
Zubereitung
-
Zutaten gefällig auf dem Teller anrichten.2. Olivenöl und Essig separat dazu servieren.
Hier finden Sie die Nährwerte des Rezepts
- pro Portion
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 137.0 kcal |
| Fett | 4.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.2 g |
| Kohlenhydrate | 8.9 g |
| davon Zucker | 8.1 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g |
| Eiweiss | 13.0 g |
| Salz | 1.6 g |
*Salz ohne konkrete Mengenangabe ist bei der Berechnung nicht berücksichtigt.
