Marinierter Blumenkohl mit Kapern

Marinierter Blumenkohl mit Kapern

  • 6 Portionen
  • Einfach
  • 240 Minuten

Zutaten

  • 1 Kopf Blumenkohl
  • Jodsalz
  • 4 EL Weissweinessig
  • 2 TL Zucker
  • Pfeffer
  • 8 EL Rapsöl
  • 60 g Chirat Kapern sehr fein

Zubereitung

  1. Blumenkohl putzen, waschen, in Röschen teilen und in Salzwasser in 15-20 Minuten bissfest garen.

  2. In der Zwischenzeit Weissweinessig, Zucker, Salz und Pfeffer mit einem Schneebesen verrühren, Rapsöl langsam unterrühren. Die Kapern unter das Dressing heben.

  3. Blumenkohl abgiessen, mit kaltem Wasser abschrecken, in eine Schüssel geben und noch heiss mit dem Dressing übergiessen. Blumenkohl mindestens 4 Stunden marinieren, dabei mehrmals vorsichtig umrühren.

Hier finden Sie die Nährwerte des Rezepts

  1. pro Portion
Nährwerte pro Portion
Energie 200.0 kcal
Fett 19.0 g
davon gesättigte Fettsäuren 1.8 g
Kohlenhydrate 3.9 g
davon Zucker 3.3 g
Ballaststoffe 2.4 g
Eiweiss 2.2 g
Salz 0.33 g