Blumenkohl putzen, waschen, in Röschen teilen und in Salzwasser in 15-20 Minuten bissfest garen.
In der Zwischenzeit Weissweinessig, Zucker, Salz und Pfeffer mit einem Schneebesen verrühren, Rapsöl langsam unterrühren. Die Kapern unter das Dressing heben.
Blumenkohl abgiessen, mit kaltem Wasser abschrecken, in eine Schüssel geben und noch heiss mit dem Dressing übergiessen. Blumenkohl mindestens 4 Stunden marinieren, dabei mehrmals vorsichtig umrühren.
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 200.0 kcal |
| Fett | 19.0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.8 g |
| Kohlenhydrate | 3.9 g |
| davon Zucker | 3.3 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Eiweiss | 2.2 g |
| Salz | 0.33 g |
*Salz ohne konkrete Mengenangabe ist bei der Berechnung nicht berücksichtigt.