Mélangez le lait, la moutarde, l’huile de colza au mixeur jusqu’à obtenir une crème similaire à la mayonnaise.
Ajoutez les câpres hachées et l’ail finement haché. Salez et poivrez davantage si nécessaire, mélangez délicatement à l’aide d’un fouet.
Découpez le blanc de poulet en morceaux et faites revenir dans une poêle.
Préparez les cœurs de laitue et égouttez-les délicatement. Coupez les tomates cerises en quatre.
Réchauffez les wraps dans une poêle légèrement préchauffée, retirez du feu et tartinez de sauce. Garnissez-les avec les feuilles de laitue, le blanc de poulet, les tomates cerises, ajoutez un peu de parmesan puis roulez la galette de façon régulière.
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 0.0 kcal |
Fett | 0.0 g |
Kohlenhydrate | 0.0 g |
Ballaststoffe | 0.0 g |
Eiweiss | 0.0 g |
Salz | 0.0 g |
*Du sel sans donnée de quantité concrète n'est pas considéré dans cette calculation.